Dos columnas.
Una baseline.

Registra lo que te construye y los placeres fáciles que te drenan. Se resuelven en un solo número que mueves cada día.

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La idea.

Un número

Registra entradas de Esfuerzo y entradas de Fuga. Se resuelven en un único neto diario con signo.

La tendencia

Una línea suavizada sobre tus últimos días. El verdadero marcador, no una sola sesión.

Racha

Días consecutivos en que mantuviste tu objetivo. Sigue o vuelve a empezar.

Rango

Los días mantenidos solo suben. Falla un día y conservas lo que ganaste.

Privado

Sin cuenta. Sin servidor. Todos los datos quedan en tu dispositivo.

Protocolos

Una cosa difícil a la vez. Mes seco, 30 días de frío, Mantén la línea.

En acción.

Hoy: tu neto diario

Hoy: tu neto diario

Tendencia: la línea que te ganas

Tendencia: la línea que te ganas

Rango: los días mantenidos solo suben

Rango: los días mantenidos solo suben

El Registro: patrones a lo largo del tiempo

El Registro: patrones a lo largo del tiempo

Protocolos: una cosa difícil a la vez

Protocolos: una cosa difícil a la vez

Doctrina: los principios detrás

Doctrina: los principios detrás

Los días mantenidos solo suben.

Un rango es la cantidad de días que mantuviste la línea. Solo sube. Falla un día y conservas lo que ganaste, solo dejas de avanzar.

7DiamanteNada te corta.
6CarbonoForjado bajo carga.
5TitanioFuerte. Sin desperdicio.
4TungstenoDenso. Inamovible.
3AceroTemplado.
2HierroTe presentaste.
1BlandoDonde empieza.

Una cosa difícil a la vez.

30 días

30 días de frío

Exposición al frío. Cada día. Treinta seguidos.

31 días

Mes seco

Sin alcohol. Ni una vez. Durante un mes.

7 días

Sin dopamina fácil

Siete días. Ninguna fuga. Ninguna.

30 días

Mantén la línea

Neto positivo cada día durante treinta.

Baseline es el reset después de dejar el alcohol.

La sobriedad va primero. Si el alcohol es la lucha, Sober Tracker es la herramienta hecha para eso. Una vez que la tienes, Baseline es la siguiente frontera: reiniciar la dopamina fácil tras la que te escondías.

Primero deja el alcohol

Disciplina, no biohacking.

Un número, no una hoja de cálculo.

Trackers de hábitos

  • -Un muro de métricas y casillas.
  • -Rachas premiadas por sí mismas.
  • -Paneles gamificados que derivan en ruido.

Baseline

  • +Un único neto diario con signo. Construye más de lo que drenas.
  • +Un registro: honesto, permanente, no negociable.
  • +Sin biohacking. Sin insignias. Solo el número que mueves.

Preguntas frecuentes.

¿Qué es Baseline?
Baseline es un tracker de disciplina. Cada día registras las cosas difíciles que hiciste (entradas de Esfuerzo) y los placeres fáciles a los que cediste (entradas de Fuga). Se resuelven en un único neto diario con signo. Con el tiempo, ese neto construye una tendencia y un rango permanente.
¿Cuál es la diferencia entre un Esfuerzo y una Fuga?
Una entrada de Esfuerzo es algo difícil y merecido: justo lo que la versión perezosa de ti se saltaría. Exposición al frío, una sesión de entrenamiento, ayuno. Una entrada de Fuga es el placer fácil que quita más de lo que da: el scroll, la comida basura, el alcohol. Ambos se registran; ambos cuentan.
¿Mis datos son privados?
Sí. No hay cuenta, ni backend, ni servidor. Todos los datos viven en tu dispositivo, en almacenamiento local. Nada sale de tu teléfono.
¿Necesito una cuenta para usarlo?
No. Abre la app y empieza a registrar. Sin registro, sin correo, sin contraseña.
¿Qué es un rango y cómo funciona?
Tu rango es la cantidad de días que mantuviste tu objetivo. Solo sube. Falla un día y conservas todo lo que ganaste, solo dejas de avanzar hasta el próximo día mantenido. Blando, Hierro, Acero, Tungsteno, Titanio, Carbono, Diamante.
¿Qué son los protocolos?
Los protocolos son retos enfocados y acotados en el tiempo: una cosa difícil a la vez. Treinta días de frío. Un mes seco. Siete días sin fugas. Eliges uno, te comprometes con el plazo, y Baseline lo sigue junto a tu disciplina diaria.
¿En qué se diferencia de un tracker de hábitos?
La mayoría de los trackers de hábitos son listas para marcar. Baseline es un registro. No marcas casillas: los Esfuerzos y las Fugas se ponderan y se resuelven en un único número con signo. La honestidad está en el cálculo, no en el conteo de rachas.
¿Baseline es gratis?
Sí, la app principal es gratis. Baseline Pro desbloquea análisis más profundos y estadísticas adicionales. Las mecánicas de disciplina, el neto diario, la tendencia, la racha y el rango son todas gratis.

Empieza hoy.

Gratis para descargar. Todos los datos quedan en tu dispositivo.

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